Содержание статьи
Сегодня мы приготовим очень вкусное блюдо в лаваше всего за 15 минут.
Категория:
Блюда из лаваша
Рулеты из лаваша
Ингредиенты для «Курица с овощами в лаваше»:
-
—
300 г -
Помидор
—
1 шт -
Сыр твердый
—
100 г -
—
2 ст. л. -
Кетчуп
—
2 ст. л. -
Листья салата
/
—
1 пуч. -
Масло оливковое
—
4 ст. л. -
—
2 шт
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 2545.2 ккал |
белки 115.1 г |
жиры 109.8 г |
углеводы 289 г |
| Порции | |||
| ккал 424.2 ккал |
белки 19.2 г |
жиры 18.3 г |
углеводы 48.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 181.8 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 20.6 г |
Рецепт «Курица с овощами в лаваше»:
Сперва обжариваем курицу на оливковом масле, можно взять любую часть. Нарезаем листья салата
Измельчаем сыр. Я просто нарезаю полосками. Можно натереть на терке.
Нарезаем помидор кубиком.
Майонез смешиваем с кетчупом в одинаковых пропорциях.
Берем лаваш и смазываем его нашим соусом.
Накладываем по очереди ингредиенти и заворачиваем в рулетик.
Я ставлю его в гриль на пару минуток. Можно просто обжарить на сковороде.
Источник: povarenok.ru
