Содержание статьи
Хорошая альтернатива суши
Категория:
Каши
Каши на воде
Кухня:
Гавайская
Ингредиенты для «Вегетарианский поке»:
-
(Жасмин)
—
400 г -
—
1 л -
—
1 ч. л. -
—
1 ч. л. -
(Рисовый)
—
1 ч. л. -
Листья салата
/
—
1 пуч. -
(Соевый, терияки, острый)
—
2 ч. л. -
—
2 щепот. -
Огурец
—
2 шт -
—
1 шт
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1692.7 ккал |
белки 40.8 г |
жиры 56.3 г |
углеводы 261 г |
| Порции | |||
| ккал 846.4 ккал |
белки 20.4 г |
жиры 28.2 г |
углеводы 130.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 79.5 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 12.3 г |
Рецепт «Вегетарианский поке»:
-
Первым делом в кастрюлю наливаем воду, добавляем соль, сахар, уксус, кладем рис и варим 25 минут.
-
После чего огурцы нарезаем тонкими слайсами, у авокадо убираем косточку и мякоть тонко нарезаем, салат мелко шинкуем.
-
Затем в кулинарное кольцо кладем рис, поливаем его соусами и посыпаем кунжутом.
-
Источник: povarenok.ru
