Содержание статьи
Сочная рыбка в духовке с кабачком. Красиво, быстро и вкусно
Категория:
Горячие блюда
Блюда из рыбы и морепродуктов
Горячие блюда из рыбы
Кухня:
Иранская
Ингредиенты для «Красная рыба в духовке»:
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 650.6 ккал |
белки 81.4 г |
жиры 26.2 г |
углеводы 9.2 г |
| Порции | |||
| ккал 325.3 ккал |
белки 40.7 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 4.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.6 ккал |
белки 10.7 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 1.2 г |
Рецепт «Красная рыба в духовке»:
1. Снять с рыбы шкуру, используя кипяток.
2. Надрезать по диагонали.
3. Посыпать чёрным перцем и солью.
4. Кабачок нарезать на тоненькие ломтики.
5. В разрезы на рыбе вставить ломтики кабачка.
6. Запекать в духовке 20 мин. при температуре 180ºC.
Приятного аппетита!!!
Источник: povarenok.ru
