Содержание статьи
Очень простой ПП десерт без сахара, муки, без выпечки! Всего 5 минут работы и 3 игредиента! Вкусно и полезно! Готовьте для здоровья!
Категория:
Десерты
Фруктовые десерты
Ингредиенты для «Банановый десерт»:
-
Банан
(200 гр. без кожуры)
—
2 шт -
Урбеч
(кокосовый или кокосовая паста)
—
2 ст. л. -
(у меня необжареный)
—
1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 622.6 ккал |
белки 18.2 г |
жиры 23.5 г |
углеводы 92.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 148.2 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 22 г |
Рецепт «Банановый десерт»:
Бананы измельчить в пюре блендером. Добавить кокосовую пасту или урбеч из кокоса и кэроб. Все хорошо перемешать. Выложить в силиконовую форму и убрать в морозильник на 1 час. или в холодильник на 3 часа. Вкусный десерт готов.
Источник: povarenok.ru
