Содержание статьи
Куриная грудка никогда не была такой мягкой! Диетическое блюдо, которое можно есть хоть каждый день!
Категория:
Горячие блюда
Блюда из птицы
Горячие блюда из курицы
Ингредиенты для «Куриная грудка в скороварке»:
-
Грудка куриная
(700 гр)
—
1.5 шт -
—
1 шт -
—
1 л -
—
1 ч. л. -
—
2 ст. л. -
—
1 ст. л. -
—
1 пуч. -
Масло растительное
—
2 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 903.2 ккал |
белки 112.2 г |
жиры 39.5 г |
углеводы 24.8 г |
Порции | |||
ккал 225.8 ккал |
белки 28.1 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 6.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 54.1 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 1.5 г |
Рецепт «Куриная грудка в скороварке»:
1. Куриные грудки промыть, нарезать поперек волокон
2. Посолить, добавить специи, соевый соус, подсолнечное масло
3. Уложить мясо вместе с луком в скороварку, залить водой
4. Время приготовления 30 минут
5. Готовую порцию посыпать измельченной зеленью
Приятного аппетита
Источник: povarenok.ru