Как передает турецкое издание Milliyet, диетолог Хюлья Чагатай рассказала о полезных свойствах красного перца.
Этот овощ может снизить аппетит, улучшить обмен веществ и помочь таким образом в похудении. В красном перце содержится вещество капсаицин, которое сжигает калории. Также, по словам специалиста, важно заниматься спортом, пить много воды и добавить продукты, ускоряющие метаболизм. Тогда результат похудения не заставит себя долго ждать.
Но не стоит забывать, что красный перец нужно употреблять в умеренных количествах. В противном случае может появиться раздражение ЖКТ.
Фот tipfak.com
Источник: gotovim.ru
