Зефир — известное всем кондитерское изделие на основе фруктов и ягод. История появления зефира связана с древнегреческой легендой, согласно которой воздушное лакомство даровал людям бог западного ветра Зефир. Земная история происхождения зефира гласит, что придумали его на Востоке в то же время, что и знаменитый рахат–лукум. Вместе с тем, родиной зефира считается Франция. Есть версия о том, что французские кондитеры придумали его формулу, усовершенствовав старинный русский рецепт пастилы. Готовили ее следующим образом: смешивали яблочное варенье с медом и подсушивали на солнце.
По большому счету изменения почти не коснулись современного состава. Из чего состоит зефир сегодня? Основу для него взбивают из фруктового или ягодного пюре, сахара и яичного белка. В состав зефира по ГОСТу также входят студенистые вещества, придающие ему упругую структуру. Это может быть желатин, сироп агар–агар, получаемый из водорослей, или пектин, которым богаты фрукты.
Благодаря такому составу зефира пользу и вред лакомства сравнивать нет смысла. Качественный продукт сделан из натуральных компонентов, а потому угрозы для здоровья не представляет. Это идеальное лакомство для следящих за фигурой сластен. Клетчатка, содержащаяся во фруктах и ягодах, благоприятно влияет на пищеварение. А большое количество углеводов улучшает работу мозга.
На фоне нежного вкуса и полезных свойств зефира противопоказания этого продукта незначительны. Некоторые фрукты в его составе могут вызывать аллергию. А чрезмерное употребление сладости иногда приводит к кариесу. Лучшие рецепты домашнего зефира ищите на страницах сайта «Едим Дома».
