Сбалансированное меню на вторник

0
66

При поддержке 

  

Утро начинаем с углеводного заряда – варим пшенную кашу с яблоками и брусникой. После такого завтрака смело можно отправляться на силовую тренировку. На обед приготовим салат с печенкой индейки, это и клетчатка, и белки, и главное – витамин В 12, который содержится в красном мясе и субпродуктах. На ужин будет рагу из индейки с яблоками и курагой – прекрасное сочетание вкуса и пользы для здоровья.

ЗАВТРАК

Пшенная каша с яблоками и брусникой

ОБЕД

Теплый салат с куриной печенью и яблоками

УЖИН

Рагу из бедра индейки с яблоками и курагой

Источник: gastronom.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here