При поддержке
В последний день рабочей недели, когда силы на исходе, получаем с самого утра витаминный заряд – готовим фруктовый смузи-боул. Добавим к нему суперфуд – семена чиа и щедрую порцию орехов. После такого завтрака энергия будет бить ключом! На обед готовим солянку с квашеной капустой, мы же помним о пользе ферментированных продуктов. А вечером нас ждет простое и быстрое блюдо марокканской кухни из рыбы с овощами, с ярким ароматом специй и разнообразием вкусовых сочетаний.
ЗАВТРАК
Смузи-боул с фруктами и чиа
ОБЕД
Солянка из капусты с колбасой на сковороде
УЖИН
Рыба с овощами по-мароккански
Источник: gastronom.ru
