5 алкогольных коктейлей, которые не отразятся на фигуре
Большинство людей подсчитывают калории в еде каждый день, забывая, что бокал вина или текилы по выходным тоже нужно учитывать. И пустые калории, которые привыкли называть алкоголем, часто и являются причиной лишнего веса. Поэтому сегодня рассказываем, в каких коктейлях больше всего калорий, чтобы вы были внимательны на вечеринках. А какие можно пить и не толстеть.
Кстати, о вечеринках: если вы в поисках классных подарков под весеннее настроение для ваших родных, то воспользуйтесь нашим календарем.
Скажите им до свидания
Если вы это читаете, то скоро забудете о существовании пятерки известных коктейлей, даже если они были вашими любимыми. Потому что одна из порций приравнивается к калориям целого ланча. «Пина колада» одна из них, потому что в порции на 200 мл – 526 калорий.
Следующий лот, который также не попадет на вечеринку, – Белый русский. Имеет 568 калорий на 235 мл, даже больше, чем Пина колада. Май Тай также из черного списка – 306 калорий на 145 мл коктейля и Лонг-Айленд около 400 калорий на порцию. И закрывает нашу подборку «нельзя» – мартини, но с шоколадом – 418 калорий на 74 мл.
А их выбирайте на вечеринке
Чтобы коктейль не попал в черный список (учитывая калории), выбирайте напитки с минимальным добавлением сахара или сиропа. Идеально подойдут:
- Кровавая Мэри, в составе которой томатный сок, водка и перец чили – 120 калорий на 30 мл.
- Мартини традиционного формата на вермуте и джине, в 67 мл 125 калорий. К слову, а Королева Елизавета II любит похожий коктейль, но в формате «драй».
- Космополитен – популярный коктейль из сериала «Секс в большом городе», который ассоциируется с вечеринками. Вам его рекомендует не только Кэрри Брэдшоу, но и мы, потому что в нем лишь 146 калорий на 81 мл.
- Сазерак завершает нашу подборку – это коктейль на основе коньяка с добавлением абсента и биттера. Украшают его цедрой лимона. Иногда добавляют 1 кубик сахара, но лучше от него откажитесь. Порция – 140 калорий.
Не без советов для тусовщиков
Вангуем, что на выходных без коктейлей вы не обойдетесь. И не важно, что это будет – «Пина колада» или диетический Космополитен. Вам следует помнить об алкогольных правилах: между коктейлями не забывайте пить обычную воду, она будет поддерживать водный баланс. А также о еде, выберите сбалансированные закуски. И главное – не пейте в одиночку!
https://lifestyle.segodnya.ua/
Источник: neboley.com.ua
