Содержание статьи
Рекомендую всем приготовить закуску из лаваша. Мне нравится этот рецепт тем, что всегда можно изменять начинку. Я частенько его готовлю только с сыром. Иногда могу добавить колбасу или курицу. Закуска получается очень сытной.
Категория:
Закуски
Горячие закуски
Ингредиенты для «Сытный завтрак из лаваша»:
-
—
1 шт -
—
50 г -
Помидор
—
1/2 шт -
—
по вкусу -
Перец черный
—
по вкусу -
Масло растительное
—
1 ст. л. -
Яйцо куриное
—
2 шт
Время приготовления: 7 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 989.1 ккал |
белки 42.7 г |
жиры 35.7 г |
углеводы 135.8 г |
| Порции | |||
| ккал 494.6 ккал |
белки 21.4 г |
жиры 17.9 г |
углеводы 67.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 183.2 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 25.1 г |
Рецепт «Сытный завтрак из лаваша»:
1. Взбить яйца с солью и перцем.
2. На сковороду добавить немного растительного масла.
3. В сковороду влить взбитые яйца. Яйца накрыть лавашем. Немного поджарить ( около 1 минуты)
4. Перевернуть лаваш с яйцом.
5. По центру лаваша разложить порезанные кружочками помидоры и тертый сыр.
6. Края лаваша загнуть с помощью лопатки с двух сторон и перевернуть лаваш. Поджарить около минуты.
7. Быстрый завтра из лаваша готов!! Всем приятного аппетита!!
Источник: povarenok.ru
