Пицца с креветками при правильном питании

0
35

Супер легко и быстро готовим пиццу на обед или ужин на сковороде или в мультиварке (духовке).
Идеальный обед, который сохранит фигуру и поможет похудеть. Правильное питание — это вкусно и полезно!
Идея, чтобы не гадать, что приготовить на обед.

Категория:

Выпечка

Пицца

Ингредиенты для «Пицца с креветками при правильном питании»:

Время приготовления: 35 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


929.3 ккал
белки


67 г
жиры


43.8 г
углеводы


71.3 г
Порции
ккал
464.7 ккал
белки
33.5 г
жиры
21.9 г
углеводы
35.7 г
100 г блюда
ккал
129.1 ккал
белки
9.3 г
жиры
6.1 г
углеводы
9.9 г

Рецепт «Пицца с креветками при правильном питании»:

Для основы (тесто):
Смешиваем овсянку, кефир, яйца и даем постоять 5 минут.
Готовим с двух сторон на сковородке или в мультиварке.
Для начинки:
Измельчаем сулугуни
Нарезаем оливки
Измельчаем зеленый лук
Нарезаем помидор
Готовим соус:
смешиваем йогурт и томатную пасту

Готовую основу смазываем соусом и выкладываем начинку
Запекаем 3-5 минут пока не расплавиться сыр
Готовое блюдо подаем с овощным салатом (100 г)

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here