Овсяные оладьи без муки и сахара

Всего 10 минут и вкусные оладьи на столе! Простой, быстрый и полезный завтрак!

Категория:

Выпечка

Блины, оладьи, сырники

Оладьи

Ингредиенты для «Овсяные оладьи без муки и сахара»:

• Хлопья овсяные

  —
  50 г

• Соль

  —
  1 щепот.

• Банан

  —
  0,5 шт

• Корица

  (по желанию и вкусу)
  —
  1 ч. л.

• Яйцо куриное

  —
  1 шт

• Сода

  —
  1/3 ч. л.

• Кефир

  (2-3 ложки)
  —
  3 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овсяные оладьи без муки и сахара»:

Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке или блендере. Банан размять вилкой, добавить яйцо, соль, кефир, хлопья. Перемешать. Если тесто получилось густое, добавить еще ложку кефира. Жарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием без масла по 3 минуты с каждой стороны. Оладьи получаются сытными. Количество ингредиентов на 1-2 порции. Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru