Лосось с овощами в духовке

0
10

Простой, быстрый рецепт приготовления семги с овощами в духовке.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из рыбы и морепродуктов

Горячие блюда из рыбы

Кухня:

Испанская

Ингредиенты для «Лосось с овощами в духовке»:

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1199.4 ккал
белки


89.1 г
жиры


81.1 г
углеводы


28.4 г
Порции
ккал
299.9 ккал
белки
22.3 г
жиры
20.3 г
углеводы
7.1 г
100 г блюда
ккал
122.4 ккал
белки
9.1 г
жиры
8.3 г
углеводы
2.9 г

Рецепт «Лосось с овощами в духовке»:

1. Овощи порезать, добавить специи и оливковое масло.
2. Все хорошо перемешать.
3. На кусок пергаментной бумаги кладем стейк семги и формируем лодочку.
4. Посыпаем рыбку специями.
5. В середину стейка выложить нарезанные овощи.
6. На рыбку кладем дольку лимона.
7. Готовить в духовке при 200ºC 20-30 мин.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here